Pilates

Giovedì 24 Maggio 2018 18:07
DETTAGLI

"In 10 lezioni sentirai la differenza, in 20 vedrai la differenza, in 30 avrai un corpo del tutto nuovo"
Joseph Hubertus Pilates (Mönchengladbach, 9 dicembre 1883 – New York, 9 ottobre 1967)

Questa la promessa del "Metodo" pilates...quello che ti occorre è un briciolo di curiosità e un po' di disciplina....tutto qui!

All'interno del suo metodo Joseph Pilates ha evidenziato sei principi fondamentali:
Control - Controllo:
Concentration - Concentrazione
Centring - Baricentro
Breath - Respirazione
Precision - Precisione
Flow - Fluidità

...e poi qualità di esercizio e costanza nell'impegno.... per certezza di risultato!

Il Pilates si propone di raggiungere l'armonia mente-corpo attraverso una serie di movimenti precisi e molto consapevoli, mai meccanici.Per eseguire bene gli esercizi bisogna essere "nel corpo", molto concentrati e attenti alla respirazione.

Namastè
Stare bene....fa bene

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